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老人失眠可能有很多原因，包括身体不适、生活环境不合适、情绪问题等。以下是一些帮助老人改善睡眠问题的建议： 1. 建立规律的作息时间：帮助老人保持每天固定的起床和睡觉时间，可以帮助调整他们的生物钟。 2. 创造良好的睡眠环境：确保老人的卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。可以使用眼罩、耳塞等辅助工具，以减少噪音和光线的干扰。 3. 避免午睡过长：控制老人白天的睡眠时间，避免过长的午睡，以免影响晚上的睡眠质量。 4. 规律运动：适量的身体活动可以帮助老人消耗能量，提高睡眠质量。可以鼓励老人进行适合自己的轻度锻炼，如散步、太极等。 5. 心理调节：失眠可能与老人的情绪问题有关。可以鼓励老人参加社交活动、与亲友沟通交流，减轻焦虑和抑郁情绪。 6. 饮食注意：晚上避免过多的咖啡因和大量液体摄入，以免尿频影响睡眠。同时，也要避免过饱或过饿的状态睡觉。 7. 医学干预：如果老人的失眠问题持续存在且严重影响生活质量，可以咨询医生的建议，可能需要进行相关检查并采取适当的治疗措施。 请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需根据老人的实际情况来确定，最好在医生或专业人士的指导下进行。

林志玲当天穿着黄色碎花裙，扎着高马尾，风格十分日系。， 本届进博会上，西安交易分团还策划开展了3场交流对接活动，走访了上海电子口岸公司、苏河湾万象天地大型城市更新项目、蟠龙天地城市微度假消费项目，通过沉浸式场景体验，研讨座谈，结合视频、图片等方式，系统了解上海在大数据智能化建设、新消费、新零售以及推动外贸发展的新业态、新模式等领域的新发展、新成就。

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本文转自：中国新闻网 以“福品卖全球，全球买闽货”为主题的第二届福品博览会12月1日在福州开幕，本届福品博览会为期三天，展览规模达6万平方米，汇聚逾1500家参展商。，在“国美超市（广东）有限公司”的抖音账号上，国美创始人黄光裕出现在该账号背景图中。

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